Nos services

 
 
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Les programmes

"Implanter une routine quotidienne saine et durable."

Pratiquez Aeküus où que vous soyez. Terminé les places de stationnement non-existantes, les déplacements en vélo, métro, sous la pluie ou à -20°. Que ce soit chez vous, au bureau ou en voyage sur le bord d'une plage, les exercices de la méthode Aekuus sont maintenant disponibles sous forme de programmes simples et concis, accompagnés de vidéos explicatives.

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Les cours de groupe

"S'entraîner à mieux bouger."

Les exercices abordent des imitations d'animaux (locomotion animale), des tractions à la barre, des passages d'obstacles, des sauts, des pas techniques et des changements de directions, et des jeux et mises en situation qui mettent la capacité à jouer avec une charge en y ajoutant des changements de niveaux.

Les thématiques de cours;

  • Mouvement

  • Callisthénie

  • Appuis renversés

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Le cours d'introduction

"Construire une compréhension et une pratique du mouvement."

Un cours intensif de 2h dans lequel les cinq grand focus permettant la coordination du corps dans le mouvement vous sont enseignés.

  • Tenségrité

  • Préserver les courbes de la colonne vertébrale

  • Localiser la respiration

  • Maîtriser la racine des membres

  • Contrôler les appuis du corps

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Les camps Revolition

*Dès l'automne 2018*

Nous avons voulu offrir à tous et à toutes la possibilité d'apprendre et d'acquérir les principes de la méthode. C'est suite à une intense réflexion et un long travail que nous avons réussi à créer ce programme accessible composé de trois camps. Il vous fourniront des outils, des exercices, et des schémas d’entretien pour vous permettre d'implanter, de développer et d'entretenir les habiletés fondamentales de l'agilité.

  • Camp Niveau 1 Coordination Posturale

  • Camp Niveau 2 Mouvements Préparatoires

  • Camp Niveau 3 Développement de l'Agilité

 

La méthode vous fournira tous les outils nécessaires afin de développer une autonomie corporelle saine et active, si vous prenez le temps et persévérez.