Nos services

 
 
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Les programmes

"Implanter une routine quotidienne saine et durable."

Pratiquez Aeküus où que vous soyez. Terminé les places de stationnement non-existantes, les déplacements en vélo, métro, sous la pluie ou à -20°. Que ce soit chez vous, au bureau ou en voyage sur le bord d'une plage, les exercices de la méthode Aekuus sont maintenant disponibles sous forme de programmes simples et concis, accompagnés de vidéos explicatives.

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Les cours de groupe

"S'entraîner à mieux bouger."

Les exercices abordent des imitations d'animaux (locomotion animale), des tractions à la barre, des passages d'obstacles, des sauts, des pas techniques et des changements de directions, et des jeux et mises en situation qui mettent la capacité à jouer avec une charge en y ajoutant des changements de niveaux.

Les thématiques de cours;

  • Mouvement

  • Callisthénie

  • Appuis renversés

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Le cours d'introduction

"Construire une compréhension et une pratique du mouvement."

Un cours intensif de 2h30 dans lequel les cinq grand focus permettant la coordination du corps dans le mouvement vous sont enseignés.

  • Contrôle des appuis du corps (pieds, mains)

  • Adaptation des courbes de la colonne vertébrale

  • Respirer dans l’effort et le mouvement

  • Coordonner la racine des membres (épaules, hanches)

  • Vivre un mouvement en intégrité de tensions

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Les camps Revolition

*Dès janvier 2019*

Viens apprendre et acquérir les principes de la méthode. Comment prendre soins du corps avec des outils d’auto-déliement/traitement, des séquences de mouvement et tâche spécifiques; mais surtout une compréhension du travail qui est à faire. Deux jours intensifs par camp, divisés en quatre thématiques. Venez développer, votre corps-conscient et apprendre à implanter des pratiques pour entretenir les habiletés fondamentales d’un corps intelligent et agile.

  • Camp Niveau 1 Corps senti + éducation somatique et posturale

  • Camp Niveau 2 Corps analysé et représenté + éducation physique et mouvement

  • Camp Niveau 3 Corps intuitif + Développement de l'agilité

 

La méthode vous fournira tous les outils nécessaires afin de développer une autonomie corporelle saine et active, si vous prenez le temps et persévérez.