Le camp corps en mouvement

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Le camp corps en mouvement

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Montréal 15-16 juin 2019

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Corps en mouvement

“Comprendre son corps et y maintenir l’ordre.”

  • Comment mon corps s’organise en mouvement?

  • Quelles sont les conditions qui doivent être rencontrées pour optimiser mes mouvements?

  • Quels sont les mouvements que mon corps devrait pouvoir faire?

  • Comment je me prépare à bouger?

OBJECTIFS GLOBAUX:

Ce camp a pour objectif de vous faire découvrir comment vous bougez et vous aider à mettre de l’ordre dans vos mouvements (l’attention d’entretien). Il développe une présence à soi permettant de faire un inventaire de mobilité et de qualité de coordination. Les positions, postures et mouvements pratiqués se veulent accessibles à tous corps non blessé.

  • Développer sa conscience corporelle en mouvement

  • Incorporer son corps en revisitant les mouvements primitifs et archétypaux de la marche

  • Apprendre les séquences de de préparation physique de Body In Order

  • Auto-corriger ses mouvements d’entraînement

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES:

Vous transmettre une compréhension kinésiologique de vos mouvements et les clés de positionnement pour faciliter une juste coordination.

  • Donner un sens à ce qu’on expérimente en bougeant

  • Préparation physique, mode d’emploi

  • Comprendre la marche et ses composantes comme gestes de coordination, et de refonctionnalisation

  • Comprendre les règles à suivre pour accomplir un travail global et complet du corps

À la fin de ce camp vous aurez une meilleure idée (cartographie) de ce qui fonctionne bien et moins bien dans vos mouvements et serez capable de reproduire en tout ou en partie les mouvements appris.

SUJETS ABORDÉS:

Fondement de la bipédie ½

  • La révision des cinq mouvements primitifs est révélatrice et structurante à la fois, devenant référentiel à une bonne coordination globale.

Fondement de la bipédie 2/2

  • La révision des sept mouvements archétypaux est révélatrice et structurante à la fois, devenant référentiel à une bonne coordination globale.

Body In Order, Comment je me prépare à bouger? (1/2)

  • Les incontournables de la préparation physique

    • Séquence de préparation pour le tronc (respiration, colonne, core)

    • Unité centrale, utilisation de la respiration de l’effort appliquée aux mouvements

Body In Order, Comment je me prépare à bouger? (2/2)

  • Les incontournables de la préparation physique

    • Séquence de préparation pour le bras (ceinture scapulaire, racine du bras, épaule, coude, main)

    • Séquence de préparation pour la jambe (ceinture pelvienne, racine de la jambe, hanche, genou, pied)

Dates: 18-19 mai

Horaire: 9h-16h30

Lieu: Département de Danse de l’UQAM, 840 Cherrier, Montréal

Quoi apporter: Gourde d’eau, vêtements confortables

Partie théorique: Vous pouvez amener du papier et un crayon afin de prendre des notes. Aucun enregistrement audio ou vidéo n’est permis.

Dîner: Il y aura une pause de 1h30 pour le dîner. Il n’est pas possible de manger dans la salle où se donnera la formation, mais vous pouvez vous amener un lunch et le manger à l’extérieur, ou aller dans un des nombreux restaurants avoisinants.

Remboursement: Aucun remboursement ne sera effectué si l’annulation se fait moins de 72h avant le début du camp.

*Nous nous réservons le droit de prendre des photos et de filmer durant les camps afin de pouvoir les publier sur nos plates-formes web et créer du matériel promotionnel.