Le camp corps agile

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Le camp corps agile

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Montréal 13-14 juillet 2019

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Le camp corps agile

“C’est l’incertitude qui permet de déployer tout son potentiel.”

  • Comment spatialiser son corps et développer son agilité?

  • Comment réapprendre à jouer et reconnecter avec son intuition?

  • Comment pratiquer l’agilité et réaliser des mouvements avec grâce, aisance et confiance?

  • Comment devenir agile en pleine maîtrise de ses potentiels?

OBJECTIFS GLOBAUX:

Ce camp développe une présence attentive, une “attention de performance” par le jeu et l’état de flow. La recherche d’un mouvement juste et d’une vigilance optimale est au centre de la pratique. Il développe la présence qui nous semble la plus large, interne et externe afin qu’au service de la tâche, le corps puisse être dans une disponibilité optimale.

  • Devenir agile, se mouvoir sur sept niveaux, bouger dans tous les plans de l’espace et être capable de créativité dans l’expression de ses mouvements.

  • Partitionner la focalisation des attentions (continue, d’entretien et de performance) au corps.

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES:

  • Coordonner positionnements et mouvements en situation de performance

  • Bouger dans toute les directions de l’espace; sauter haut et loin, se déplacer efficacement, changer de hauteur, s’amortir sur les mains et les pieds, rouler bouler

  • Organiser sa pratique en séquences, afin de développer des habiletés spécifiques

  • Comprendre les règles à suivre pour accomplir un travail global et complet du corps

SUJETS ABORDÉS:

  • Sept niveaux d’expression de l’agilité humaine:

    • Unité centrale, utilisation de la respiration de l’effort appliquée aux mouvements dynamiques

    • Unité du tronc appliqué aux changements de niveaux, séquences et mouvements d’agilité

    • Unité de la jambe appliqué aux changements de niveaux, séquences et mouvements d’agilité

    • Unité du bras appliqué aux changements de niveaux, séquences et mouvements d’agilité

Dates: 13-14 juillet

Horaire: 9h-16h30

Lieu: Département de Danse de l’UQAM, 840 Cherrier, Montréal

Quoi apporter: Gourde d’eau, vêtements confortables (court et long) car il peut y avoir du frottement au sol ou sur les tapis de gymnastique.

Partie théorique: Vous pouvez amener du papier et un crayon afin de prendre des notes. Aucun enregistrement audio ou vidéo n’est permis.

Dîner: Il y aura une pause de 1h30 pour le dîner. Il n’est pas possible de manger dans la salle où se donnera la formation, mais vous pouvez vous amener un lunch et le manger à l’extérieur, ou aller dans un des nombreux restaurants avoisinants.

Remboursement: Aucun remboursement ne sera effectué si l’annulation se fait moins de 72h avant le début du camp.

*Nous nous réservons le droit de prendre des photos et de filmer durant les camps afin de pouvoir les publier sur nos plates-formes web et créer du matériel promotionnel.