Atelier Body In Order

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Atelier Body In Order

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Samedi et dimanche le 18 et 19 mai de 13h30 à 16h30

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DÉTAILS

Au cours de la dernière décennie, j’ai entraîné des centaines d'athlètes-danseurs et une clientèle variée de sportifs amateurs et professionnels de diverses disciplines. Durant cette période, j’ai identifié des aspects somatiques et biomécaniques de la performance humaine, supportant le mieux-être corps-esprit et la résilience physique. L'étude de ces aspects m'a permis d’identifier les outils essentiels qui facilitent l’équilibre du corps humain. J’ai pu valider avec des physiothérapeutes, ostéopathes et autres entraîneurs et instructeurs de mouvement que ces aspects étaient, soit méconnus, sous-estimés ou carrément négligés de notre éducation physique. En raison de la pertinence de ces outils, j’estime qu’il est important de partager ces informations avec l’ensemble des personnes soucieuses du bon fonctionnement de leur corps.

Les exercices de ce programme sont basés sur le répertoire de mouvements et principes andragogiques qui ont fait la réputation de Aeküus. Aeküus est une approche réconciliant éducation posturale et éducation physique, et qui a pour finalité la conscience d’être corporelle et le développement de l’agilité humaine. Sa méthodologie met l’emphase sur des repères clés, facilitant l’organisation du mouvement.

Ce programme a été réfléchi pour répondre aux besoins de mouvements de l’humain. Il a été conçu avec l’intention que toute l’information puisse être appliquée et intégrée à tout programme de performance physique ou pratique de mouvement. Il est spécialement conçu pour toute personne sérieuse dans son activité physique, désireuse de bouger consciemment ou de prendre soin de son corps. Il s’agit d’un programme d’entretien physique complet, assurant la mobilité, la vitalité et l’adaptabilité. Il transmet les connaissances pour savoir sur quoi porter son attention et développe l’habileté à coordonner les repères anatomiques lors de l’exécution de mouvements simples ou complexes.

Résultats

  • Habiter sa respiration dans l’effort,

  • Développer la force de l’unité centrale du corps (core),

  • Améliorer sa mobilité avec une approche mixte active-passive,

  • Exécuter des schèmes de mouvements fondamentaux

  • Coordonner de gestes dynamiques,

  • Refonctionnaliser (redonner la fonction),

  • Redonner la juste force aux corps,

  • Équilibrer les chaînes musculaires et articulaires du corps.

Il porte spécifiquement sur l’amélioration de la résilience physique grâce à des stratégies ciblées de refonctionnalisation par une approche basée sur le développement d’un système de préservation des mouvements propre à l’humain.

Objectifs d’apprentissage

1. Identifiez les mécanismes de compensations courants, tout en apprenant des stratégies de positionnements et d’actions permettant de garantir qu’un mouvements soient bien exécutés.

2. Exécuter des mouvements qui préserve des blessures et qui se concentrent sur le développement de la qualité de l’alignement et de la coordination.

3. Créer un programme d’entretien physique spécifique au bon fonctionnement du corps, sans se limiter aux exigences du sport ou de l’activité pratiqué.

4 Développer une pratique du mouvement et de récupération active respectant une progression individualisée dans le temps


DIVERS

Dates: 18-19 mai

Horaire: 13h30-16h30

Lieu: Département de Danse de l’UQAM, 840 Cherrier, Montréal, salle 4110

Quoi apporter: Gourde d’eau, vêtements confortables (court et long) car il peut y avoir du frottement au sol ou sur les tapis de gymnastique.

Partie théorique: Vous pouvez amener du papier et un crayon afin de prendre des notes. Aucun enregistrement audio ou vidéo n’est permis.

Remboursement: Aucun remboursement ne sera effectué si l’annulation se fait moins de 72h avant le début de l’atelier

*Nous nous réservons le droit de prendre des photos et de filmer durant les camps afin de pouvoir les publier sur nos plates-formes web et créer du matériel promotionnel.