Tout être humain devrait pouvoir se mouvoir sans restriction en rampant, à quatre pattes, accroupi, en position de squat, debout, en sautant, et en grimpant.

— Jérémie Fiset
Aekuus2016-23.jpg

Aeküus

est une philosophie en action pour un mieux-être et l’émancipation physique.

jeremie+shoot+IOM+mai+2015.jpg

Améliore vos pratiques

corporelles, la présence à soi, nourrit et revitalise la mobilité.

Aekuus2016-668.jpg

Par le jeu et

la pratique de gestes conscients, et de situations de mouvements allant de simples à complexes, elle développe l’agilité humaine.

Aekuus2016-341.jpg

Facilite l’incorporation de

saines habitudes en proposant un encadrement prenant en compte le corps, l’état d’esprit et l’environnement.

Copy+of+N1G4A4502.jpg

La maîtrise du corps

n’est pas une fin en soi, mais une démarche continue de relation à soi, à renouveler et réinventer encore et encore tout au long de sa vie.

Parce que jouer est la meilleure façon d’apprendre.
— affirmation de la neuro-éthologie

Jouer est la façon la plus répandue d’apprendre chez les mammifères. Les jeux encouragent une pratique délibérée et prolongée. Ils abaissent la barrière d’entrée; élèvent la barrière de sortie et proposent ainsi une cadre idéale à toute forme d’apprentissage. De plus, dans le jeu, la motivation est intrinsèque.

 

Aeküus est un mode d’emploi psycho-corporel qui aide à cheminer vers plus de conscience, et est une solution au maintien d’une santé globale plus harmonieuse. Les buts recherchés sont l’aisance et la réalisation d’un geste conforme à l’intention, qu’il soit de l’ordre du quotidien, de l’activité physique, récréative ou sportive.


Comment acquérir ces connaissances et mettre en place une pratique de mouvement?

 

En cultivant son attention, de façon volontaire et délibérée. En investissant trois pratiques distinctives.

L’attention continue

consiste en celle de tous les instants, dans les petites choses du quotidien: dans notre façon de respirer, notre position assise, les dispositions favorites du corps pour s’exprimer, la foulée dans la marche, la “posture” au travail et tout autre gestes et opportunités de mouvement.

L’attention d’entretien

concerne le potentiel kinésiologique. C’est de s’attarder à valider que tout fonctionne bien: rodages des articulations, coordination consciente du corps avec la respiration, coordination de la force, flexibilité et souplesse.

L’attention de performance

concerne les activités extra-quotidiennes (toute activité qui sort de l’ordinaire) celles qui impliquent un effort extraordinaire, par exemple: courir pour rattraper quelqu’un, déplacer des objets lourds, s’entraîner, participer à une compétition, etc.


En y investissant du temps. Le temps est l’une des plus grandes richesses de l’expérience humaine. Monitorer est la clef.

Huit heures par jour pour prendre soin de vous

  • Un tiers de votre temps à dormir

  • Un tiers de votre temps à travailler

  • Un tiers de votre temps à prendre soin de votre évolution et de votre développement

Huit heures par jour pour apprendre et se développer

  • Un tiers de votre temps à apprendre de mentors

  • Un tiers de votre temps éveillé à vous-même, à pratiquer, à intégrer

  • Un tiers de votre temps à transmettre à votre tour


En comprenant ce qui est fondamentale pour le corps et en intégrant des pratiques corporelles primordiales

C’est la qualité d’attention et le temps qui détermine la qualité de la connaissance acquise

L’enseignement qu’elle propose distingue trois corps à maîtriser;

  • le corps senti, qui établit la présence à soi,

  • le corps analysé et représenté, qui établit la présence aux gestes et mouvements disponibles,

  • le corps intuitif, qui établit l’intuition du corps dans la tâche.

 
Capture d’écran 2019-01-30 à 16.41.07.png
 
Mexique-artdelagilite-Naia

“Combien de fois, au courant d’ateliers, j’ai vu des visages s’ouvrir de surprise découvrant des notions toutes simples concernant la respiration de l’effort ou encore la façon de s’auto-équilibrer pour se tenir “droit”.

La même question revient encore et encore: comment se fait-il que nous n’ayons pas appris cela, enfant, à l’école?”

 

La méthode fournit les outils pour développer une autonomie corporelle saine et active, c’est aussi pour vous, si vous prenez le temps et persévérez.