Atelier Initiation à la pratique Aeküus

Thème: La posture et ses repères sensoriels

Objectifs:

  • Apprendre “par corps” les repères anatomiques posturaux de la technique Aeküus.
  • Apprendre à coordonner son positionnement dans les activités posturales (respirer, se tenir debout, se maintenir assis, et marcher).
  • Habiter son corps d’une façon juste et coordonnée.
“Réaliser un geste conforme à son intention avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité”. - Pirets et Béziers

Dans cet atelier le participant abordera une série d’éducatifs permettant l’acquisition d’images corporelles justes ainsi que les principes fondamentaux d’organisation volontaire du corps.

Cinq thématiques sont abordées:

  • La Tenségrité (application dans la posture et le mouvement)
  • La colonne vertébrale (organisation des masses et des inter-masses)
  • Trois respirations physiologiques (localisation des phases respiratoires)
  • Racines des membres (coordonner épaules et hanches avec sa leur masse respective)
  • Qualités des appuis (distribution du poids sous les pieds et les mains)

Durée: 3 heures

Déroulement: Une alternance entre la théorie (⅓) et la pratique (⅔) favorise un apprentissage autant informationnel que transformationnel. L’atelier se divise en trois sections de cinquante minutes.

Recommandations: Il ne faut pas être un expert du corps ou du mouvement pour y trouver son compte. Des vêtements confortables feront l’affaire. Pour les plus frileux penser à apporter une deuxième couche.

Intervenant: Jérémie Fiset est le fondateur de la technique Aeküus, il a accumulé plus de dix mille heures d’expérience en tant que: entraîneur personnel, animateur Kiné-Gym, ostéodynamiste, facilitateur en préservation de la santé, et biomécanicien des chaînes musculaires et articulaires G.D.S.

Vous êtes intéressés à un organiser un atelier Aeküus à votre centre? Contactez-nous pour plus de détails.

 

Archives

Atelier d'Initiation à la Pratique du 28 mai 2017 chez Satya Yoga à Bromont